Redacción MX Político.- ¿Sabías que ese delicioso café que te tomas por las mañanas (o las tardes), además de despertarte tiene otros beneficios para la salud?
Te compartimos algunos de ellos:
- El café puede ayudar a combatir el envejecimiento prematuro gracias a sus antioxidantes, los cuales protegen al cuerpo del daño de los radicales libres.
- La cafeína en el café tiene un efecto vasodilatador que provoca que la sangre corra más fluidamente por el cuerpo, lo que puede ayudar a disminuir la probabilidad de padecer ataques cerebrovasculares o insuficiencias cardíacas.
- El café puede disminuir entre un 25 y un 50% las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 gracias a sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
- El café también puede ayudar a prevenir enfermedades hepáticas, incluido el cáncer de hígado.
- El café puede mejorar su rendimiento físico gracias a su capacidad para aumentar la energía y mejorar la coordinación.
- La cafeína también estimula la transmisión de los impulsos nerviosos, mejora el estado de alerta y aumenta la memoria de corto plazo.
- El café también puede mejorar su estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión.
- Tomar café también puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer, como el cáncer colorrectal y el cáncer de mama.
- Ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
- Puede ayudar a reducir el dolor muscular después del ejercicio.
Existen muchas historias sobre el origen del café, pero lo cierto es que es muy rico tomarse un cafecito con los amigos, acompañado de un pastel o un pan de dulce, y si además de ser un perfecto acompañante de las tertulias beneficia a nuestra salud, mejor que mejor.
Pero como todo, si se toma en exceso puede provocar efectos secundarios, siendo el más común el insomnio por exceso de cafeína.
Con información de internet
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