Redacción MX Político.- Cada principio de año la mayoría de nosotros hacemos el propósito de hacer ejercicio para bajar de peso y si bien el adelgazar es uno de los buenos resultados de la práctica frecuente de algún deporte, también tiene otros beneficios:
1.- Ayuda a disminuir el stress y la ansiedad.
2.- Mejora la calidad del sueño.
La energía gastada en el ejercicio no será utilizada en pensar por las noches.
3.- Mejorar el humor
La práctica de ejercicio genera endorfinas, las cuales ayudan a disminuir el mal humor, así como reducir el dolor muscular.
4.- Aumentar los niveles de energía
Al hacer latir más en corazón, aumenta el nivel de oxígeno en el organismo, lo que genera una mayor distribución de nutrientes en nuestra sangre.
5.- Fortificar el cerebro
Además de fortalecer los músculos, el ejercicio aumenta la oxigenación del cerebro, manteniendo jóvenes y activas las células neuronales.
Así que ya sabes!! Además de ejercitar tu cuerpo, también estás ejercitando otros aspectos de tu organismo.
Con información de Niblerguru.com
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