Practicar zumba es un excelente ejercicio cardiovascular. No solo fortalece tus músculos sino también tu corazón y tus pulmones, con el añadido de hacerlo al ritmo de la música.
En una clase de una hora de zumba, puedes quemar hasta 800 calorías, dependiendo de la intensidad con que lo hagas, además de que te proporciona coordinación, flexibilidad, ritmo y te ayuda a conseguir nuevas amistades.
Si te mueves ya como pez en el agua en la clase de zumba, o si quieres empezar a practicar esta divertida forma de hacer ejercicio, no debes perderte la mega clase de zumba que la alcaldía Gustavo A. Madero está organizando para el próximo 22 de marzo.
La mega clase de zumba llamada «noche brillante de neón «se llevará a cabo en el deportivo Ing. Heberto Castillo, ubicado en 5 de mayo, Vasco de Quiroga, colonia Nueva Atzacoalco en la alcaldía Gustavo A. Madero de la Ciudad de México.
El horario será de 17:30 a 20:00 horas y la entrada será libre.
No olvides vestir ropa cómoda, unos buenos tenis que aguanten todos los ritmos, una toallita para el sudor y tu botella de agua.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar, como mínimo, 10.000 pasos al día para estar saludable y reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Estamos seguros que con esta mega clase completarás los diez mil pasos y hasta más.
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